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打坐给您身体和心理带来了哪些变化

coco  05-28 16:47  187  7

打坐,给我们带来了哪些变化呢?

  • coco
    coco05-28 16:48
    沙发

    身体素质的转变

    身边的人都说瘦了,其实是去掉了那些不需要的脂肪,使人体达到最佳平衡状态。前几年每天打坐的目标是两小时,两三年后身体精力的恢复就加快了很多。没打坐时候坐久了难免背痛脖酸,打坐后除非通宵加班才会出现。身体轻快柔软、健步如飞、舒适自在、精力充沛。一些潜在的病因也会在打坐中被清除掉。

  • coco
    coco05-28 16:48
    板凳

    不喜欢接触不干净的东西

    打坐久了肉类是不喜欢吃的,因为身体干净了,不想沾染这些脏东西。吃的东西有荤腥的,第二天早晨就会通过吐痰吐出来。身体出汗也不会难闻,衣服好久不洗也没什么异味,因为这个我更懒得洗衣服了。

  • coco
    coco05-28 16:49
    地板

    世界观的转变

    原本是个学习马克思主义唯物论的好同学,打坐后有了各种体验和见识才知道原来的自己就是井底之蛙,见识短浅却狂妄自大。因为接触各种奇怪的事情多了,对因果轮回鬼神之说也不再有怀疑。

  • coco
    coco05-28 16:49
    4楼

    人生观的转变

    普通人的一生不外追求财色名利,通过打坐学习的知识了解人生的根本知道追求这些就是梦幻泡影,百年一过转瞬即逝,努力的一生也就没了意义。通过打坐学习知识树立正确的人生观念,使自己人生目标更明确,明白人生的根本是解脱轮回达到真正的自由。

  • coco
    coco05-28 16:49
    5楼

    静坐,打坐,对身心的影响是非常巨大的。

    关键是正确的静坐才有这个效果。

    注意力提高,认知提高,身心清爽,观念消失,意识清醒,太多太多。


  • coco
    coco05-28 16:50
    6楼

    静坐可以还精补脑,精力充沛。
    静坐可以静心
    静心可以成熟人格品德。

  • coco
    coco05-28 16:51
    7楼

    其一,打坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六腑的功能。

    其二,打坐可以提升生命的气质,塑造健康、美丽的体态。

    其三,打坐能缓解压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

    其四,打坐能够开启内在的智慧,引导人们反省自我,觉知生命的存在,达到解脱。

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