打坐365欢迎您!
打坐365
打坐365网
打坐修行者的家园

金刚坐何时练比较好

Catmagic  10-07 13:28  246  0

一般何时坐全是能够的,可是假如在餐后5~10分钟刚开始坐禅,此姿态能提升全部消化道的作用,并有利于下身的血液循环系统。睡觉前还可以做练习瑜伽金刚坐哦,那样能够促使睡眠越来越更为好哦,每日早晨起床还可以做练习瑜伽金刚坐,那样能够促使精神充足哦。


自然時间不必太久,依据本人的柔韧度吧,感觉酸疼时能够歇息下,再然后做,沒有固定不动的時间哦。常常坐金刚坐(跪膝)除开能够减腹减大腿外,还能够预防脱发,护肝,肝主筋,膝关节是筋之会,而肝开窍于目,能够护眼哦!


友情链接Friend Link