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打坐时感觉身体老往后倾、胯骨那里很紧?

努力的小白  10-22 09:54  126  1

打坐时感觉身体老往后倾、胯骨那里很紧?

  • 努力的小白
    努力的小白10-22 09:54
    沙发

    您的问题:

    1。身体老往后倾

    请问是不是没有放坐垫?强烈建议要用坐垫,不然腰背气会卡住哦!!

    2。胯骨那里很紧、感觉较着劲呢、而且左半边脸有发涨的感觉。

    这些都是气在身体的反应,很正常的。胯骨紧是肢体已经老化僵硬,慢慢继续打坐,就会越坐越软的。

    3。一定要把脊柱挺的特直吗?

    如果能挺直当然是很好,不过肌肉不要僵硬了,气会过不去的。

    初打坐要坐到很直比较难,没关系,等气充满了,背会自然挺直的。


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