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打坐时感觉身体老往后倾、胯骨那里很紧?
您的问题:
1。身体老往后倾
请问是不是没有放坐垫?强烈建议要用坐垫,不然腰背气会卡住哦!!
2。胯骨那里很紧、感觉较着劲呢、而且左半边脸有发涨的感觉。
这些都是气在身体的反应,很正常的。胯骨紧是肢体已经老化僵硬,慢慢继续打坐,就会越坐越软的。
3。一定要把脊柱挺的特直吗?
如果能挺直当然是很好,不过肌肉不要僵硬了,气会过不去的。
初打坐要坐到很直比较难,没关系,等气充满了,背会自然挺直的。