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打坐时感觉身体老往后倾、胯骨那里很紧？
打坐时感觉身体老往后倾、胯骨那里很紧？
您的问题：
1。身体老往后倾
请问是不是没有放坐垫？强烈建议要用坐垫，不然腰背气会卡住哦！！
2。胯骨那里很紧、感觉较着劲呢、而且左半边脸有发涨的感觉。
这些都是气在身体的反应，很正常的。胯骨紧是肢体已经老化僵硬，慢慢继续打坐，就会越坐越软的。
3。一定要把脊柱挺的特直吗？
如果能挺直当然是很好，不过肌肉不要僵硬了，气会过不去的。
初打坐要坐到很直比较难，没关系，等气充满了，背会自然挺直的。