打坐365
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打坐问答
  • 打坐时,身体动与不动怎么回事?

    当呼吸时,随胸腔扩收,肩膀也随呼吸自然升降,还有腹部 想把气吐完时腹部也是压到最紧,这些算不算动?果空师父:这个内练一口气。只要练那个气就好,身体不要随着动。肩膀,是不可以动的,小肚子一直是微收的,不管你吐气还是吸…

  • 要练多久才能够不麻?

    答:去麻是打坐者第一门功课,练多久后才能够不麻?这完全看个人静心的功力咯,有同修好几个月、几年了,还在麻,也有几天就掌握到静心的窍门,不麻的。最重要的是能够体会静心与麻的相关性,在静心的那个瞬间,就可以去麻的。初…

  • 害怕麻太久会让腿组织坏死的?

    答:放心啦! 这么多年来,每个初学者打坐都是从麻开始的,没有听说哪位打坐者把腿坐坏的,老参们一坐几个小时的也是家常便饭,如果会坏死的话,早大家都不敢坐了。当然“盘腿”整天打电玩,的确是有人坐出毛病,但是那不叫“打坐…

  • 初学者遇到麻该怎么办?

    答:初学者遇到麻的状态应该是免不了的,打坐麻了,有几个建议1. 使用静心法门(心静了,就不麻了)2. 下坐时候可以慢慢把脚移动,让脚心对脚心,然后重新静心,大概一分钟就会好了。3. 下坐按摩收功。4. 行香。

  • 打坐时间长短问题

    初学的人可由10~15分钟开始,慢慢加长打坐时间,至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐,若有气感时打坐,半小时打坐则可抵得过两小时的睡眠。若打坐习惯了,也开发出真气来时,若一天不打坐,会觉得没精神、血…

  • 子、午时能否打坐

    子午时打坐无妨,因修佛法要求解脱、要得自在,若对佛禅有所认知后,就能不为境缚,更不会挂碍何时不能打坐。子午时指夜晚、中午11~1点,此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系,大气中磁能、真气最旺,若能吸气入体中可化…

  • 打坐时,为什么要结跏趺坐

    跏趺坐,又叫莲华坐,有单跏趺、双跏趺。为什么要结跏趺坐?跏趺坐,可以帮助你修道。跏趺坐,也可以说是金刚坐。你坐禅,结上跏趺坐,就少昏沉,这是第一个好处。什么叫昏沉?就是坐那地方想睡觉。你结上跏趺坐,坐着不会跌倒;…

  • 静坐结束时的注意事项有哪些

    静坐结束时的注意事项1、“还归原处”,平衡的散开身体中的气。包括意念集中、呼吸、搓手、补气、拍打等方法。我发现很多学习静坐的人忽略静坐结束后身体的还原。2、不要立刻站起身,先放松双腿,摩擦双腿的前后内外侧、特别是膝盖…

  • 不适合的静坐地方

    1、周围环境不安静、嘈杂、空气不干净的地方不要静坐;2、让你感觉到身体紧张、心理紧张的地方不要静坐;3、医院病房里、潮湿的地方、阴凉的地面上、阴气较重的地方时不要静坐;4、“媒介体质”的人,身体灵敏度很高,尽量不要在人…

  • 不适合您的静坐时间

    1、饭后一小时内不适合静坐;喝酒之后不适合静坐;2、风大、打雷、闪电、暴雨的天气里;3、身体极度疲倦时、大脑极度疲倦时,直接睡眠最好;4、沉浸在情绪里,如沉浸在悲伤、愤怒里时,最好不要静坐。或者此时咨询静坐老师,应该如…

  • 虚云老和尚 打坐应注意些什么?

    打坐应注意些什么?虚云老和尚开示:坐禅要晓得善调养身心,若不善调,小则害病,大则著魔,实在可惜。禅堂的行香坐香,用意就在调身心,此外调身心的方法还多,今择要略说:跏趺坐时,宜顺著自然正坐,不可将腰作意挺起,否则火…

  • 常用如意坐与金刚坐可能诱发的疾病

    打坐若气不具足, 色身左右又失去平衡时, 且身体营养不平衡, 造成肌肉、筋腱无弹性, 长期打坐后, 就会发生疾病, 故要加以了解道理并改进之。吾人色身生理全由神经系统来控制五脏六腑等,此包括消化系统、生殖系统、内分泌系统…

  • 子、午时能否打坐

    子午时打坐无妨, 因修佛法要求解脱、要得自在, 若对佛禅有所认知后, 就能不为境缚,更不会挂碍何时不能打坐。子午时指夜晚、中午11~1点,此时间内因地球、月亮、太阳之间互相引力的关系,大气中磁能、真气最旺,若能吸气入体中可…

  • 打坐多长时间最好

    初学的人可由10~15 分钟开始, 慢慢加长打坐时间, 至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐, 若有气感时打坐, 半小时打坐则可抵得过两小时的睡眠。若打坐习惯了, 也开发出真气来时, 若一天不打坐, 会觉得没精…

  • 打坐的时间在哪些时间段好呢

    打坐的时间选择有哪些时间段呢?初学者饭后不要立刻打坐, 要饭后1.5~2 小时以上再打坐。吃饱饭时, 血气在胃部进行消化作用,且食物聚集在胃部,若此时打坐,脚一盘,血气分散到脚部,手印一结, 肩膀会有气行走, 血气会集中到手去…

  • 打坐地点有哪些选择呢

    1. 打坐地点要有所选择,佳良场所依次为(1) 佛堂(2) 书房(3) 单身卧房等。2. 打坐的地方,风不要直吹( 贼风) 到身体,否则易得风寒。3. 因地球磁场的关系, 睡觉最好采东西向, 不要南北向。但打坐则无挂碍, 以面对佛像或侧对佛像即可。在…

  • 打坐穿着什么衣服呢

    衣着:打坐时要穿着长袖衣服, 且要注意庄严。因为在打坐时, 与你有缘的菩萨、护法,可能会来护持你, 穿着整齐一点较有礼貌, 或表示尊敬。打坐时所穿裤子要宽松,可用松紧带式者为佳,太紧会让气滞不前行,故女众在打坐时紧身裤…

  • 打坐时念佛,很容易瞌睡,请问该如何克服?

    问:请问法师,打坐时念佛,很容易瞌睡,请问该如何克服?如何将佛号提得起来,念得有劲?达照法师答:打坐念佛用功的时候,不是打妄想,就是打瞌睡,这个昏沉和散乱永远是我们的修行路上的两大拦路虎,所以这也是一个永恒的问题…

  • 为何打坐时心中妄念反而更多了?

    《楞严经》里讲,一间黑房子里射进一条光柱,你会发现光柱里群尘乱舞。之前你还觉得房子很干净。那么是不是因为光线来了,灰尘才起来的?显然不是。灰尘本来就很多,只是之前你没有发现而已。办事情时你看似很专心,其实这时候自…

  • 打坐要用腹式呼吸吗?

    打坐时,是不是必须用腹式呼吸?这方面没有任何规定,应该不是最重要的。用西方科学的讲法看,呼吸需要使用到的肌肉,包括“肋间肌”和“横膈肌”。一般人呼吸多是靠胸式呼吸,是肋间肌收缩的运动,仅仅使用胸腔的负压是不太够的…

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