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打坐中,一放松,身体总是向后仰,是怎么回事?

作者:打坐365 日期:2019-05-24 人气:227

是重心没有坐稳。打坐,要垫垫子,同时,屁股后面加一个半垫,重心要放在腿盘和屁股组成的支撑面上。身体要稍微向前倾斜。如果重心只放在屁股上,重心就靠后了。一放松就会向后倒。这样,坐中一直不能放松,不但不易入静,还容易因为长期僵直着,形成禅病,造成肌肉、骨骼的局部疼痛。打坐时,在屁股后面加一个半垫,来调整重心。

要检查自已的坐姿是不是正确,就在坐好之后,放松,看看身体会不会走形。如果走形了,是坐姿不正,需要重新调整。


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