打坐365
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打坐时,后背要挺得很直吗?

作者:打坐365 日期:2019-05-24 人气:312

后背要挺直,肩要张。但是,要自然地挺直,肩也是自然地张。而不是强制性地、刻意地直和张。人的脊柱本来就是自然弯曲的。如果刻意去直,你一放松,就软下来了,就变样了。

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