打坐365
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打坐的时间在哪些时间段好呢

作者:打坐365 日期:2019-09-02 人气:63

打坐的时间选择有哪些时间段呢?

初学者饭后不要立刻打坐, 要饭后1.5~2 小时以上再打坐。吃饱饭时, 血气在胃部进行消化作用,且食物聚集在胃部,若此时打坐,脚一盘,血气分散到脚部,手印一结, 肩膀会有气行走, 血气会集中到手去。如此会造成胃及消化道无法正常运转,胃肠内容本来2~3 时可排空的,此时便成3~4 小时后才排空。久而久之,胃会受伤害,造成消化不良或胃病,所以空腹时打坐最合乎卫生。

但老修行们不受此限制, 因为老修行们全身都有气感, 吃完东西一定下心来, 气便在自行运转, 因此不受食后胃纳的影响。老修行们可藉用后天营卫来帮助气运行,饭后打坐更能有进境。气的来源→先天气( 由丹田、会阴、右肾发出真气) ,后天气( 吃下食物代谢产生能量之气→营卫之气) 。

初学者打坐时间选在(1) 早上起床盥洗后, (2) 睡觉前打坐,约在11 点时,就不受食后多久才能打坐的困扰。


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