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七个实用的打坐手印,打通脉轮能量,修复身心!

脉轮是人体的生命之钥,沟通着物质和灵性,是生命力的核心。脉轮打通并处于开放状态时,生命机能运行正常,而脉轮受阻,身体就会出现与之对应的病症。

因此,当身体出现症状时,就要通过与脉轮相应的手印和语音冥想来打开受阻脉轮,完成身心修复。

1、顶轮:智慧的门户

顶轮手印

双手手指交错,竖起两手的小指,使其指尖朝上,然后将双手置于头顶部位。

顶轮连接着宇宙能量,掌管着领悟力。当顶轮受阻时,人体就会频频出现耳鸣、头痛等症状,此时就要通过相应的手印和冥想语音将顶轮打通。

冥想前,先轻柔地活动身体,待身体充分放松后,静坐下来,将注意力集中在头部顶端位置。发出 "eng" ( 嗡 ) 的冥想语音,要明显地感受到头部的振动,这种振动冲破头部的重重阻力。

如果头顶处有微热感,那么就表明顶轮正在被慢慢打通。继续观想,宇宙的能量通过特定的手印被导入顶轮,随着语音不断变得洪亮,顶轮不断地振动,身体上因顶轮受阻而造成的头痛症状将得到一定程度的缓解。

2、眉轮:延长专注时间


眉轮手印

将两手拇指和小指直立相触并指向眉心,两手的其他手指在指节处弯曲且两两相触。

眉轮连接着脑下垂体、松果体和神经系统,眉轮受阻,人体就会产生巨大的压力且出现注意力涣散、容易健忘的现象。

与眉轮对应的语音是 "om" ( 奥 ) ,它象征着精神认知力量,能够打通脑神经系统,并持续影响松果体,使其恢复到正常水平。

手印与语音要同步进行,并且同时观想念诵语音时的气流冲击开眉轮后,眉轮处有如漩涡般的能量在盘旋,专注在这漩涡能量上,进行数次深呼吸,这漩涡在眉轮处不断扩大,自身专注力持续的时间越长,冥想效果就越好。

3、喉轮:心灵力量的中枢

喉轮手印

将双手拇指相触,其他手指交叉,形成一个圆形,将手印置于喉轮的底部。

喉轮是身心能量的中枢站,是人性向神性提升的连接点。喉轮受阻,人体就容易出现咽喉肿痛的问题,同时还会出现无法与人沟通、不能表达自我的情况。

此项冥想训练在清晨醒来后进行,采取盘坐势。冥想前先做 10 次腹式呼吸,当精神集中起来时,做出相应的手印动作,并清晰地念出喉轮的冥想语音 "ham" ( 哈 ) ,每念一次对应语音,就想象着喉部从紧张僵硬的状态中不断地解脱出来。

语调由轻微变得强烈、响亮,紧张僵硬的状态因喉部振动不断地被冲击、被释放,随后出现畅通无阻、清爽轻松的感觉。

之后将观想重点放在咽喉肿痛、表达障碍等问题上,观想着自己信心满满、清楚流畅地表达自己的观点,或者与人进行重要的沟通时都取得了预期效果。

带着身心能量被唤醒的愉悦感进行与内在自我的对话:遵从内心的真实想法,就能将其顺畅地表达出来。喉轮障碍被消除后,不仅疼痛感得到减轻,自我意识也得到了肯定。

4、心轮:唤醒爱的能量


心轮手印

右手的食指和拇指相抵,形成一个圆放置在胸部,左手放松,搭在左膝上。

掌管爱与身心成长的心轮受阻时,身体会出现明显的呼吸不畅、胸口疼痛、肌肉酸疼的症状。要消除这些症状,首先要修复心轮的能量。

采取盘坐式,轻声诵念与心轮对应的语音 "yam" ( 呀 ) ,尽量延长声音。诵念的同时,做出相应的手印,观想心轮处被一股强力猛烈地振动着,犹如电击一般,迅速传遍全身。

但最终,这股力量又重新汇聚到心轮处。身体的酸痛感减轻就是心轮能量修复完毕的标志。所以,此项冥想训练没有时间长短的限制,而是应该根据身体的反应来判断。

5、太阳轮:生命力的储藏室

太阳轮手印

双手合十,指尖向外且两拇指相互交叠,置于胃部下方。

太阳神经主宰着人体的意志力和行动力,当太阳轮能量不足时,就会出现持续性胃痛、胃酸等胃部疾病。

静坐下来,放松全身,将相应手印置于太阳轮位置即胃部下方。轻念与之相对应的冥想语音 "ram" ( 扎 ) ,同时观想自己身处阳光中,阳光照射在太阳轮处,通过语音的振动,太阳轮已经打开,并不断地接收能量。

如果胃部出现热感,那就说明太阳轮的冥想疗愈已经开始产生效果。下一步,就是持续地诵念,使太阳轮始终处在接收能量的状态中,待情绪彻底安定时,这项训练才能结束。

6、脐轮:强大的自我疗愈力


脐轮手印

左手掌在下,右手掌在上,两掌心向上,重叠放在脐部位置。

脐轮掌管着人体肾上腺及各种荷尔蒙的分泌,此处能量不足时,会导致内分泌失调,并伴有身体虚胖、面部潮红、粉刺色斑的现象。

冥想时采取盘坐势,将相应手印置于脐部,待呼吸平定后,轻轻念出冥想语音 "vam" ( 哇 ) ,每念一次,就深呼吸三次。

语音的振动使脐轮的受阻状态得到调整,此时就开始观想脐轮处有一朵轻轻摆动的莲花,这朵在脐轮处生长的莲花不断地吸收身体内部的毒素,然后通过汗腺,以排汗的方式,将毒素排出体外。

想象一下,脐轮处的莲花状如车轮,吸气时,它给身体带来清凉感,尤其是面部皮肤,由潮红发热过渡到清凉柔软;呼气时,体内所有的毒素由毛孔排出体外。

冥想结束时,要通过肯定陈述来强化疗愈效果:" 自己的容貌如莲花一般美丽,身体的自我疗愈能量正在不断打开。"

7、海底轮:安全感的来源


海底轮手印

以拇指与食指的指尖相触,形成环状,置于丹田处,此处最接近海底轮部位。

作为生命的根源,海底轮即会阴部位掌管着人体的生存能量及身心的结合度。当海底轮受阻时,就会出现神经失衡、气血失调、免疫力低下等症状,最常见的就是浑身乏力且易感冒。当身体出现轻微的感冒症状时,首先要做的就是通过冥想调整海底轮的能量。

盘坐后,调整呼吸,10 次深呼吸后,做出相应手印,发出冥想语音 "lam" ( 拉 ) ,同时观想海底轮处生起一团火焰。伴随着冥想语音,海底轮处的阻碍正被慢慢地振荡开,这团火焰得以沿着体内的脉络流向各个部位,此时海底轮处可以感受到一种温暖感。

此时,再次深呼吸,再次诵念冥想语音,持续地振荡海底轮,持续时间为 10 分钟,身体逐渐被一股强烈的暖流包围,在这暖流中,身体的免疫功能开始进行自我修复,而之前的头痛、鼻塞等感冒症状也在减轻了不少。

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