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打坐久了是否出问题而导致发生上腹部胀气

最近可能打坐出了问题,上腹部及右上腹部,总是会有蠕动、抽动、紧绷、胀气、灼热的感觉,并且食欲不振,这种情形已经持续五天了。苦痛不堪,到医院检查找不出原因,不知能否帮帮我,感激不尽。


回复:若不是胆管炎之类的毛病,就是打坐所引起的现象,您要去检查肝胆有无问题。若是无问题,可能是气阻碍在局部,您先把气导入督任脉中。其做法是应该先把真气导入督脉,然后再导入任脉,让任督两脉稍为通顺后,就能化导多余的真气。以后有真气时,阳经络之气会由督脉来扩散,阴经络真气会由任脉来扩散,等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后,真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。

那如何化导身体的真气呢?于打坐中觉得丹田有气感时,用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端),待该处有涨气感时,再把心往上移至命门穴定点(肚脐正后方脊柱上),记得腰部要挺拔,待气明显到该处时,再将心移到下一定点神道穴(膻中正后方脊柱上),如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴,最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴,然后认真做深呼吸、或做宝瓶气,身体经络又会再扩散些。

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标签:打坐胀气
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