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打坐完后,胯部很痛是怎么回事呢

作者:打坐365 日期:2020-10-22 人气:128

打坐出现胯部痛、腿酸痛、、、这些痛麻酸木都属于正常现象,不必过于担心。

要量力而行,循序渐进,逐渐加时间。不要等到痛的受不了才下座。如果受了伤,以后就没法坐了。欲速则不达。能单盘就单盘,再不行就散盘。适合自己的才是最好的。但,最好的不一定适合自己。修行也不是只有打坐这一种方法。比如:放生,行善,布施,持戒,忍辱,苦行,诵经,念佛,拜佛,持咒,参禅,学密……包括打坐,都是积功累德的一些方法。万法归宗,统统回向给你心中的目标即可。


坐前先抻拉,坐后要按摩拍打,坐的时间长短要合适。

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标签: 打坐 胯部痛
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