打坐365欢迎您!
打坐365
7*24小时服务热线:
打坐修行者家园
打坐问答

我打坐觉得很累,这是什么原因呢?

作者:打坐365 日期:2020-04-18 人气:6115

因为你打坐的时候身体没有放松。为什么常人是通过躺下睡眠,而不是其他方式休息呢?因为在身体所有的姿势中,只有躺着这个姿势最放松,最能消除疲劳。如果你掌握了第二种比睡眠让你更放松的姿势,你就不会再用睡眠这个姿势来放松休息了。古人早就找到了这个方法,就是盘腿静坐。一旦掌握了这个姿势,得到了它的诀窍,它放松、消除疲劳的速度远远超过睡眠的姿势。这就是长期静坐的人不喜欢睡觉,或者睡眠很少,喜欢静坐的原因。

比如今天我跑了六七百公里,一路上我坐在后排的位置上一直盘着腿。正常情况下坐一天车会非常累,但我并不觉得很疲劳。和我同行的还有其他两个人,我跟他们说:“你们要把腿盘起来,不然腿会肿的。”因为坐着,脚吊在下面,血液下去后上不来,能量都在下面,坐久了腿就会肿,而且会觉得很疲劳。盘腿之后,下面五分之三的能量上来了,脑袋不缺氧了,就不容易昏沉,也不容易疲劳。我们疲劳是因为血液下去后上不来,盘腿后就容易解除疲劳,但前提条件是你盘腿达到的放松程度,要超过你睡眠的放松程度,这样才能迅速消除疲劳,否则会适得其反。结果到的时候他们说:“今天坐一天车很轻松,盘腿真的有奇效!”

为什么我现在每天晚上的睡眠时间只有两三个小时呢?在我闭关的七年当中,从来没有躺下睡过觉,就是疲劳的时候盘着腿打个盹,二十分钟就恢复精神,消除疲劳了。所以我常说我不是睡觉,而是坐觉——盘着腿坐着睡。出关以后打坐少了,有时候懒了也会躺下睡,但我给自己定了一个最低限度,每天睡眠不能超过四小时。一个好的习惯要很多年才能养成,一个坏习惯三天就养成了。而且我越是累的时候,越是先打坐再睡觉。如果没有打坐就睡觉,我会睡不着。

打坐365网是专门为打坐静坐参禅禅定修行的朋友们提供一个交流互动的打坐平台,致力于为打坐爱好者提供信息交流分享而努力!目前打坐网涵盖了最新最全的打坐资料打坐视频打坐问答参禅修行等栏目,欢迎您访问打坐365,365天天打坐吧,就上打坐365。


2
0
标签: 打坐
相关内容
付款方式
×