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实修参考:双盘打坐超过一…
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第43章 炼气和止息_静坐修…
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为什么晚上不能打坐呢
02
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高人揭秘,打坐的奥秘!
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“打坐也有副作用”,千万要注意!
打坐之后,一定要做此养生动作,否则久了,身体一定会有副作用发生的。1.若下座时脚麻无法忍受可以双手大姆指与食指,分别按住双脚拇指指甲靠内…
01-21
打坐为什么屁股要垫高
脊柱要直打坐的时候脊椎要节节拔直,下巴向内收,而后脑勺向后拉,而不是把头低下来(很多人打坐都是头低下来的)。另外有一个检测的标准就是…
01-19
打坐的基础方法,一步步教你
一、放松身体1、头部①、眼睛不用力就是放轻松,无论是睁眼或闭眼,不用眼球看,不用眼球想。②、脸部肌肉松弛,从心里有股安定的喜悦升起,表现在脸…
01-19
打坐时的十个禁忌
打坐的十个禁忌一、不能压妄念打坐时不能去压制妄念,而是要转化妄念。说来很有趣,连平时我们想都想不起的一些念头,一打坐就统统地冒出来了…
01-18
打坐中身体内部的毛病会显现出来
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在…
01-17
打坐的基本方法及要领
在当今纷乱的社会当中,人心浮躁,烦恼粗重,焦虑不安。是抑郁症、狂躁症多发的时代,如果每天能抽出一点时间打打坐,调整一下心态,安抚一下…
01-17
打坐静修双盘进阶只需三步(实修经验)
近期不断有同修的朋友留言说不知道怎么能双盘,其实没有窍门捷径。按照此方法,坚持每天做,一个月就可以轻松双盘了,希望各位朋友也能如愿,…
01-17
练功打坐为什么要舌抵上腭?
一、为什么练拳时要“舌抵上腭”?“舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚。舌抵…
01-15
打坐容易犯的两大毛病
在开始修定的阶段,往往不是散乱,就是昏沉,或者是一会儿散乱,一会儿昏沉。其实,我们人天天都是这个样子,一辈子都是这个样子,不过自己不…
01-15
一天打坐两小时,等于修行上千年
每天投资两个半小时的打坐,有上千年之久的功效。因为当你们打坐进入永恒时,时间停止了。这不只是两个半小时,而是百千万亿年的进化和发展。…
01-15
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